Menopoz Nedir

Menopoz kelimesi İngilizce; "ay (moon)" ve "sonlanma (pause)" kelimelerinden oluşturulmuştur. Tam olarak kelime karşılığı adetten kesilme olup, "menopoz yaşı" kadının en son fizyolojik adet kanamasının olduğu zamanı ifade eder.

Kadınlarda menopoza bağlı adetten kesilme, yumurtalıkların işlevlerinin sona erdiğini ve artık buralardan kadınlık hormonlarının salgılanamadığını işaret eder.

Menopoz, genel bilinenin aksine rahimin değil yumurtalıkların işlevinin sona ermesidir. Yumurtalıklarda yeni yumurta oluşumu gerçekleşememekte ve hormon üretimi yapılamamaktadır. Yeterince estrojen ve progesteron hormonları üretiminin olmamasına bağlı olarak adetten kesilme gerçekleşmektedir.

Menopozun Vücut Ağırlığı Üzerindeki Etkisi Nedir

• Geçen her on yıl ile birlikte kalori ihtiyacı %2-8 azalır.

• Yapılan düzenli egzersiz fazla kilo alınmasını önler.

• Yaş ilerledikçe vücuttaki yağ yüzdesi artar ve kas kitlesi azalır.

• Düşük yağlı diyet ve düzenli egzersiz ideal kilonuzu korumanızı sağlar

Cildimin Genç Görünmesini Nasıl Sağlayabilirim

• Cildinizin direk güneş ışığına maruz kalmasından kaçının

• Saat 10:00-14:00 arasında gölgede veya içerde olun

• Cilt koruyucu faktörü en az 15 olan kremler kullanın

• Sigara ciltte yaşlanmayı ve özellikle ağız etrafındaki kırışıkları arttırır.

• Egzersiz, dolaşımı ve cilt beslenmesini olumlu yönde etkiler

• Vitamin A ve E içeren ve sebzelerden zengin dengeli bir diyet ve bol su cildinizi besleyerek yumuşatır.

• Uygun temizleyici ve nemlendiriciler ile düzenli bir bakım

Menopoz Döneminde Korunmam Gerekir Mi

• 50 yaş < 2 yıl

• 50 yaş> 1 yıl korunma tavsiye edilir.

Sonuç;

Menopoz Öncesi

– 35 günden daha fazla süre adet olmuyorsan DR. DANIŞ!

– Şİkayetlerin başlıyorsa, DR. Danış

Menopoz Sonrası

·         Şikayet olsun olmasın DR.Danış !

·         Meme muyanesi ve mamografi

·         USG ile rahim iç kalınlık ve yumurtalık takibi

·         Kan biokimyasal değerleri izlemi